ورزش عالی ترین راهکار جهت بازماندگان سرطان سینه
طبق بررسی های جدید، ورزش به بازماندگان سرطان سینه کمک می کند تا شانس زنده ماندن ارزش را زیاد کردن دهند.
ورزش عالی ترین راهکار جهت بازماندگان سرطان سینه
عبارات مهم : رژیم غذایی
به گزارش مهر، محققان کانادایی ۶۷ مقاله منتشرشده را بررسی کردند تا دریابند کدام عادات زندگی بیش از همه بر کم کردن ریسک فوت یا عود مجدد ناشی از سرطان سینه نقش دارند.
ورزش عالی ترین راهکار جهت بازماندگان سرطان سینه
دکتر الن وارنر، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه تورنتو، در این باره می گوید: «ما در این بررسی ها دریافتیم ورزش در راس تمامی موارد سبک زندگی جهت کم کردن ریسک فوت سرطان سینه واقع شده است است که این ریسک را تا ۴۰ درصد کم کردن می دهد.»
در این مطالعه، علاوه بر ورزش بر مواردی نظیر وزن و اضافه وزن، رژیم غذایی، سیگار کشیدن، مصرف الکل و مکمل های ویتامین هم توجه شده است بود.
طبق بررسی های جدید، ورزش به بازماندگان سرطان سینه کمک می کند تا شانس زنده ماندن ارزش را زیاد کردن دهند.
علاوه بر ورزش مشخص شد بیش از ۱۰ درصد اضافه وزن بعد از تشخیص بیماری با ریسک زیاد فوت همراه بود.
همچنین به گفته محققان، هیچ رژیم غذایی ای نسبت به دیگری جهت کم کردن ریسک بازگشت سرطان سینه برتری ندارد.
محققان به این افراد حداقل ۳۰ دقیقه ورزش با شدت میانگین جهت حداقل ۵ روز در هفته یا ۷۵ دقیقه ورزش شدید را به همراه دو یا سه جلسه ورزش استقامتی توصیه می کنند.
ورزش عالی ترین راهکار جهت بازماندگان سرطان سینه
واژه های کلیدی: رژیم غذایی | سرطان سینه | رژیم غذایی | اضافه وزن | اضافه وزن | محققان | همراه | اخبار پزشکی