پیشگیری از آب مروارید با مصرف گریپ فروت

پیشگیری از آب مروارید با مصرف گریپ فروت​

جلوگیری از آب مروارید با مصرف مرکبات علل ایجاد آب مروارید

نقش تغذیه سالم در سلامت چشم

پیشگیری از آب مروارید با مصرف گریپ فروت

تغذیه مناسب و سالم علاوه بر اینکه مؤثر در سلامت بدن در برابر بیماری هاست، جهت پیشگیری از بیماری های چشمی هم مؤثر هست. علاوه بر اینکه بدن به بعضی ویتامین ها و پروتئین ها جهت سلامت نیاز دارد، چشم هم نیازمند دریافت پروتئین های خاص صوص خود هست. یکی از بیماری های چشمی که بعضی افراد به آن مبتلا می شوند آب مروارید است که این هم بخاطر کمبود بعضی ویتامین ها در بدن می باشد. این را بدانید که با مصرف منظم مرکبات می توانید از بروز این بیماری پیشگیری کنید. در ادامه فواید گریپ فروت را جهت پیشگیری از آب مروارید و سایر امراض آورده ایم:

آب مروارید چیست؟

رژیم غذایی | تغذیه سالم | تغذیه مناسب | سرطان معده | آب مروارید | کمبود آهن | ویتامین C | ویتامین | مروارید | استفاده | بیماری

عدسی از آب و پروتئین ساخته شده است و براق است تا نور بتواند از آن عبور کند. گاهی اوقات بخشی از این پروتئین‌ها عوض کردن یافته و منجر به کدورت قسمت‌هایی از عدسی می‌شوند. در نتیجه نور به خوبی به شبکیه نمی‌رسد و اختلال بینایی ایجاد می‌شود که این پدیده را آب مروارید می‌نامند.

به طور کلی تغذیه سالم جهت تمام اجزای بدن مناسب است ولی به طور خاص الگوهای تغدیه ای که باعث سوء تغذیه می شوند می توانند باعث بروز بعضی از بیماری های چشمی شوند. در رژیم غذایی که میوه و سبزیجات وجود نداشته باشد به علت کمبود ویتامین A افراد زیاد به ضعف در دید دچار می شوند.

رنگ گریپ‌فروت زرد یا صورتی هست. گریپ فروت‌های صورتی دارای مقدار بیشتری کاروتن و لیکوپن هستند. طعم تلخ گریپ‌فروت ناشی از وجود ماده‌ای به نام نارنجنین است.

عبارات مهم : رژیم غذایی – تغذیه سالم
در طب چینی از گریپ فروت جهت کمک به هضم و برطرف نفخ شکم و باد گلو استفاده می‌شود.
گریپ فروت در برطرف اثرات مخرب مصرف بیش از اندازه الکل موثر است.
از آب و گوشت گریپ فروت، چای تهیه می‌شود که از آن جهت درمان تب استفاده می‌کنند.
تصور می‌شود که پوست گریپ فروت به تنظیم عملکرد طحال و پانکراس و جلوگیری از تشکیل گاز زیاد در دستگاه گوارش کمک می‌کند.
گفته می‌شود که در مشرق زمین، از عصاره دانه گریپ فروت به عنوان یک آنتی‌بیوتیک طبیعی و نیرومند استفاده می‌کنند.
این میوه معمولا در صبحانه مصرف می‌شود.

پیشگیری از آب مروارید با مصرف گریپ فروت

فواید خاص گریپ‌فروت
سرطان معده تحقیقات نشان می‌دهند که خطر ایجاد سرطان معده در افرادی که به طور منظم از مرکبات استفاده می‌کنند تا ۶۰ درصد کم کردن می‌یابد.
به نظر می‌آید که ویتامین C مانع از تشکیل مواد سرطان‌زا در معده می‌شود.
ضمنا به پیشگیری از گاستریت (التهاب مخاط معده) که می‌تواند عامل سرطان سلول‌های مخاط معده باشد، کمک می‌نماید.

گریپ‌فروت و سرطان کولون
فیبر موجود در گریپ فروت از نوع فیبر نامحلول هست. بنابراین به زیاد کردن وزن مدفوع و سرعت خروج آن از روده کمک می‌کند. این امر خطر ایجاد سرطان کولون را کم کردن می‌دهد.

رژیم غذایی | تغذیه سالم | تغذیه مناسب | سرطان معده | آب مروارید | کمبود آهن | ویتامین C | ویتامین | مروارید | استفاده | بیماری

گریپ‌فروت و آب مروارید
عدسی چشم انسان به طور طبیعی دارای مقدار زیادی ویتامین C است.
تحقیقات نشان داده‌اند که خطر ایجاد آب مروارید در افرادی که روزانه کمتر از ۱۲۵ میلی‌گرم ویتامین C مصرف می‌کنند ۴ برابر افرادی است که روزانه بیش از ۵۰۰ میلی‌گرم ویتامین C دریافت می‌کنند.
از این رو گنجاندن مرکبات که یکی از آنها گریپ فروت می باشد، در رژیم غذایی می‌تواند به محافظت عدسی چشم کمک کند.

گریپ‌فروت و آنمی
ویتامین C به جذب آهن رژیم غذایی کمک می‌کند.
لازم به ذکر است که جذب آهن و سایر عنصرهای دو ظرفیتی در محیط اسیدی بهتر صورت می‌گیرد.
بنابراین مصرف مرکبات خصوصاً در گیاهخواران که در معرض خطر کمبود آهن قرار دارند حائز اهمیت هست.

پیشگیری از آب مروارید با مصرف گریپ فروت

پیشگیری از آب مروارید با مصرف گریپ فروت​