فرد افسرده نیازمند توجه زیاد اطرافیان است ، افسردگی، انجام کارهای روزانه زندگی را مختل می‌کند
افسردگی از جمله اختلالات رفتاری است که فرد بر اثر آن دچار پرسشها فکری و روانی می‌شود و این مسئله انجام کارهای روزانه زندگی را مختل می‌کند.
امین حق وردی روان‌شناس عمومی در گفتگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی گروه تحریریه سایت جوان؛ اظهار داشت: افسردگی از جمله اختلالات رفتاری است که فرد بر اثر آن دچار مشکلات فکری و روانی می‌شود و این مسئله انجام کارهای روزانه زندگی را مختل می‌کند.
وی با بیان اینکه حمایت اطرافیان نقش مهمی را در جلوگیری از بروز افسردگی در فرد ایفا می‌کند، افزود: خوش بین بودن نسبت به آینده، آشنایی و دور ساختن افکار منفی از جمله بااهمیت ترین راه‌های مبارزه با افسردگی هستند.
حق وردی تاکید کرد: آشنایی و تقویت نقاط قوت در استعدادهای فرد، انجام کارها و مسئولیت های به میل خود و روزمره، زیاد کردن روابط اجتماعی، ورزش منظم و روزانه و انجام فعالیت های مورد علاقه جهت فرد از جمله راه های کاهش افسردگی به شمار می‌آیند.
فرد افسرده نیازمند توجه زیاد اطرافیان است ، افسردگی، انجام کارهای روزانه زندگی را مختل می‌کند
این روان‌شناس خاطرنشان کرد: هرگز فرد مبتلا به اختلال افسردگی را مورد سرزنش قرار ندهید و در موارد حاد علاوه بر مراجعه به روان‌شناس، باید کارها دارویی انجام شود.
وی ادامه داد: شخصی که دچار افسردگی می‌شود، زیاد ترجیح می‌دهد سکوت کند، ولی در بعضی از مواقع هم دوست دارد با کسی حرف‌هایش را در میان بگذارد و در این موارد باید با آرامش به حرف‌هایش گوش دهید و هیچ وقت نباید رازهای او را با شخص دیگری مطرح کنید تا او هر لحظه به شما اعتماد داشته باشد.
حق وردی گفت: فردی که افسرده می‌شود، باید مطمئن باشد که تنها نیست و کسی است که وی را دوست دارد و به او اهمیت می دهد و بدون انجام پیش داوری و قضاوت با وی درد دل می کند.
وی اضافه کرد: هرگز فرد مبتلا به افسردگی را مجبور نکنید که خود را شاد و سرحال نشان دهد، باید قبول کرد فردی که افسرده هست، نمی‌تواند شاد باشد و به مباحث مثبت زندگی توجه کند. بعد بیهوده از وی نخواهید که از زندگی خود لذت ببرد، بخندد یا شاد باشد، لیکن انجام این کارها جهت کسی که درمان نشده، تقریبا محال است و چنین درخواستی باعث می‌شود تا او احساس کند که شما شرایطش را نپذیرفته‌اید.
افسردگی از جمله اختلالات رفتاری است که فرد بر اثر آن دچار پرسشها فکری و روانی می‌شود و این مسئله انجام کارهای روزانه زندگی را مختل می‌کند.
این روان‌شناس افزود: تلاش کنید تا استرس و مباحث استرس‌زا و ناراحت‌کننده را کمتر به افراد مبتلا به افسردگی انتقال یافته کنید، لیکن این افراد هرچه زیاد در آرامش زندگی کنند، افسردگی ارزش نیز بهتر و سریعتر برطرف خواهد شد.
انتهای پیام/
واژه های کلیدی: روابط اجتماعی | خانواده | افسردگی | روزانه | افسردگی | زندگی | استرس | افسرده | آشنایی