آرامش را به زندگی یکسان خود برگردانید
استفاده از روش‌های کنترل خشم و آرام سازی جو خانواده در هنگام دعوا و مشاجره بسیار تأثیرگذار بوده و نیازمند رعایت بعضی نکات است.
محمود بیات روان‌شناس و مشاور خانواده در گفتگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی گروه تحریریه سایت جوان؛ اظهار کرد: روش‌های کنترل خشم و آرام سازی جو خانواده در هنگام دعوا و به نوعی اعلام آتش بس در محیط خانواده بسیار مهم است و نیازمند رعایت اصولی است.
وی افزود: نخستین گام جهت جلوگیری از درگیری میان زوجین خودآگاهی و مسئولیت پذیری است و هر یک از زوجین جهت اعمال این تغییرات در همسر خود، باید ابتدا خود را بازسازی کنند.
این روان‌شناس و مشاور تربیتی تصریح کرد: هر کدام از زوجین باید از انجام رفتارهای کودکانه مانند لجبازی، قهر، بداخلاقی، سرزنش، گله و شکایت پرهیز کنند و با همسر خود ارتباطی صحیح و منطقی همانند یک گفتگوی صمیمانه برقرار کنند.
آرامش را به زندگی یکسان خود برگردانید
بیات با بیان اینکه ایجاد تصور و تفکر مثبت در مورد همسر و دور ساختن شک و تردید راجع به وی در کم کردن تنش‌ها بسیار موثر هست، اضافه کرد: زمانی‌هایی وجود دارد که هر یک از زوجین به طور ناگهانی با خشم همسر خود مواجه می‌شوند، بدون آن که بدانند او به چه علت عصبانی هست، در این شرایط گاهی واکنش‌ها عصبی همسر ممکن است دلیلی خارج از منزل و رابطه زناشویی داشته باشد، بنابراین بهتر است زن یا شوهر از علت خشم همسر خود آگاهی پیدا کنند.
وی ادامه داد: در مواقعی که یکی از زوجین عصبانی هست، ترک کردن او کار عاقلانه‌ای نیست و اوضاع را بد‌تر می کند، لیکن هجوم افکار همراه با تنش و خشم در مواقع تنهایی او را رها نمی‌کند.
این روان‌شناس و مشاور تربیتی خاطر نشان کرد: هنگامی که همسرتان عصبانی است و شما علت خشم آن را فهمیده‌اید، در این موقعیت تلاش کنید آرام باشید، لیکن به هم ریختن اوضاع و فضا تنها باعث ادامه مشاجره می‌شود و اوضاع را بد‌ترمی‌کند.
بیات گفت: زمانی که علت عصبانیت همسر خود را دانستید و متوجه شدید که شما نیز در خشم وی مقصر هستید، جهت برقراری صلح قدمی بردارید، چراکه این عمل بیانگر آن است که شما خواهان آشتی کردن با او هستید و بخشی از غلط های خود را پذیرفته‌اید و می‌خواهید اختلاف پیش آمده را حل کنید.
استفاده از روش‌های کنترل خشم و آرام سازی جو خانواده در هنگام دعوا و مشاجره بسیار تأثیرگذار بوده و نیازمند رعایت بعضی نکات است.
وی افزود: اگر احساس ناراحتی می‌کنید، حتما این حس خود را به همسرتان بیان کنید، چراکه انکار این احساسات و بی تفاوتی شما نسبت به اختلافات پیش آمده موجب افزایش خشم وی می‌شود.
انتهای پیام/
واژه های کلیدی: خانواده | عصبانیت | همراه | تنهایی | درگیری میان زوجین | ترک محیط | حفظ آرامش | رفتار کودکانه