بیوگرافی کامل مهتاب کرامتی همراه با تصاویر

بیوگرافی کامل مهتاب کرامتی همراه با تصاویر 

مهتاب کرامتی یکی از عالی ترین بازیگران زن سینمای کشور عزیزمان ایران است که اهالی سینما هم جهت وی احترام خاصی قائل هستند.مهتاب کرامتی سفیر شرکت ملل یونیسف نیز هست. مهتاب کرامتی (زاده ۲۵ مهر ۱۳۴۹ در تهران) بازیگر زن سینمای کشور عزیزمان ایران هست. وی بعنوان سفیر حسن نیت یونیسف فعالیت می کند.

مهتاب کرامتی
تولد : ۲۵ مهر ۱۳۴۹ 
پیشه : بازیگری
همسر(ها) : بابک ریاحی پور (همسر سابق)
مدرک تحصیلی :  کارشناسی میکروبیولوژی از دانشگاه آزاد اسلامی

بیوگرافی کامل مهتاب کرامتی همراه با تصاویر

مهتاب کرامتی (زاده ۲۵ مهر ۱۳۴۹ در تهران) بازیگر زن سینمای کشور عزیزمان ایران هست. وی بعنوان سفیر حسن نیت یونیسف فعالیت می کند. او در بیست و هفتمین جشنواره فیلم فجر جایزه گروه تحریریه سایت بلورین عالی ترین بازیگر زن مکمل را جهت بازی در فیلم بیست به دست آورد.

زندگی نامه و حرفه ی مهتاب کرامتی
مهتاب کرامتی تحصیلاتش را در رشته میکروبیولوژی با مدرک کارشناسی از دانشگاه آزاد اسلامی به آخر رساند. دوره را در کلاسهای آزاد بازیگری می گذراند و همان جا جهت ایفای نقش هلن در فیلم – مجموعه مردان آنجلس گزینش می شود. کرامتی با همین مجموعه آشنا می شود ولی نمی تواند از این موقعیت استفاده مناسبی کند.

مهتاب کرامتی | خوردن صبحانه | بازیگران زن | سبزی خوردن | غذا خوردن | سینمایی | بازیگری | بازیگران | سینمای | بازیگر | ایرانی

سال ۱۳۷۷ در مردی از جنس بلور به کارگردانی سعید سهیلی ایفای نقش می کند که نمی تواند درخششی برایش محسوب شود. یک سال بعد از آن در فیلم مومیایی ۳ و مرد بارانی بازی می کند. نخستین فیلم کمدی خوش ساخت با بازی پرویز پرستویی بود که جای کار چندانی جهت او به نقش یک دلال عتیقه نداشت

و دومین فیلم به کارگردانی ابوالحسن داوودی با بازی ابوالفضل پورعرب بود که در آن ایفاگر نقش یک وکیل بود. کرامتی جهت همین کاندیدای دریافت جایزه از هجدهمین جشنواره فیلم فجر می شود. سال ۱۳۷۹ را درحالی به آخر برد که یک مجموعه تلویزیونی و یک فیلم سینمایی را به کارنامه اش اضافه کرده بود.

مریم مقدس باز هم یک اثر تاریخی مذهبی به کارگردانی شهریار بحرانی بود؛ که به صورت فیلم و مجموعه تلویزیونی ساخته شد و بهشت از آن تو تجربه ای متفاوت از علیرضا داوودنژاد بود که بازی خوب کرامتی به آن جلوه داد. سال ۱۳۸۰ تنها به بازی در مجموعه تلویزیونی خاک سرخ می پردازد

بیوگرافی کامل مهتاب کرامتی همراه با تصاویر

که نخستین تجربه تلویزیونی حاتمی کیا محسوب می شود. او نقش یک زن جنوبی که به دنبال دخترش می گردد جهت دومین بار رویاروی پرویز پرستویی قرار می گیرد که شاید تا به امروز عالی ترین بازی کرامتی در یک اثر محسوب می شود.پس از آن در سال ۱۳۸۱ در اکشن ملاقات با طوطی همراه با ماهایا پطروسیان و محمدرضا فروتن ظاهر می شود

که دومین همکاری او علیرضا داوودنژاد محسوب می شود. شاه خاموش در سال بعد به کارگردانی همایون شهنواز تجربه ناموفقی تاریخی بود و نتوانست هیچ موفقیتی چه از لحاظ تجاری و چه از لحاظ هنری جهت او در پی داشته باشد. هشت پا حاصل سومین همکاری او با علیرضا داودنژاد می باشد.

مهتاب کرامتی | خوردن صبحانه | بازیگران زن | سبزی خوردن | غذا خوردن | سینمایی | بازیگری | بازیگران | سینمای | بازیگر | ایرانی

پس از آن در همکاری با سیروس الوند رستگاری در هشت و بیست دقیقه را بازی کرد که در آن با شهاب حسینی و بهرام رادان هم بازی هست. وی در سال ۱۳۸۵ نیز در دو فیلم آدم و پاداش سکوت به ایفای نقش پرداخت.کرامتی در سال ۱۳۸۷ به پروژه بیست عبدالرضا کاهانی می پیوندد

و با درخشش خود در این فیلم برنده گروه تحریریه سایت بلورین عالی ترین بازیگر زن مکمل از بیست و هفتمین دوره جشنواره فیلم فجر می شود. کرامتی در سال ۱۳۸۹ در فیلم موفق آلزایمر بازی کرد. وی در سال ۱۳۹۰ در فیلم زندگی شخصی آقا و زن میم هم بازی ابراهیم حاتمی کیا و حمید فرخ نژاد شد.

بیوگرافی کامل مهتاب کرامتی همراه با تصاویر

کرامتی در سال ۱۳۹۳ با بازی در فیلم عصر یخبندان به کارگردانی مصطفی کیایی نامزد جایزه عالی ترین بازیگر نقش اول زن سی و سومین دوره جشنواره فیلم فجر شد و بازی او مورد تحسین قرار گرفت.

مهتاب کرامتی، بازیگر زن سینمای کشور عزیزمان ایران است

مهتاب کرامتی کسی که هم بازیگر است هم طراحی لباس و دکوراسیون انجام می دهد و مهم تر از همه اینکه سال ها ست سفیر صلح یونیسف در کشور عزیزمان ایران هست. اسم فرزند ها را که می شنود چشم هایش برق می زند، انگار تمام انرژی های خوب دنیا در او جمع شده است تا همه آنها را صرف یاری مردمان سرزمینش کند. مصاحبه با مهتاب کرامتی را در ادامه این مطلب بخوانید.

چگونه هنرپیشه شدید ؟
من کلاس های بازیگری آقای تارخ را رفتم. قبل از آخر دوره به من کار اصحاب کهف که سریال تلویزیونی بود پیشنهاد داده شد، البته بعد از اتمام کار اصحاب کهف دوباره جهت اتمام دوره به کلاس ها برگشتم.

تا قبل از بازیگری به چه کاری مشغول بودید؟
درسم تمام شده است بود. در رشته میکروبیولوژی درس خوانده بودم. ولی دلم می خواست وارد عرصه هنر شوم ولی از طریق آکادمیک . آن موقع بود که کلاس های بازیگری آقای تارخ به من پیشنهاد داده شد که به نظرم دوره های بسیار عالی ای بود. هنوز هم از آموخته هایم، استفاده می کنم.

سال 75 بود که به کلاس های بازیگری رفتم و یک سال بعد هم بازیگری را شروع کردم. ما اتود می زدیم از ما فیلمبرداری می شد و آرشیو تمرینات مان باقی می ماند. دوستانی که می درخواست کردند جهت نقش هایشان بازیگر گزینش کنند، می آمدند و به آن آرشیو مراجعه می کردند.خب آنها تمریناتم را دیدند و من گزینش شدم.

در عین حال قبل از پخش سریال اصحاب کهف مشغول بازی در فیلم سینمایی مردی از جنس بلور کار آقای سهیلی بودم. در همان سال در 4 فیلم کار کردم و یک تئاتر هم بازی کردم. منظورم این است که جهت من همه چیز همزمان اتفاق افتاد. آن سال یکی از شلوغ ترین سال های کاری ام بود.

از آن به بعد از این اتفاق پرهیز کردم به این علت که پیشنهاد خیلی زیاد بود ولی فکر می کردم بازیگر باید تمام تلاشش را بکند که صورت اش تکراری نشود و یک نقش را تکرار نکند. باید تلاش کند هر لحظه دیده نشود و شاید عدم حضور در تلویزیون به طور دائم به همین علت بود. به این علت که دیگر سریال هایی مثل خاک سرخ که خیلی شاخص باشند به ندرت اتفاق می افتند. درواقع من از تکرار شدن پرهیز کردم.

این پرهیز از بازی در نقش های متفاوت را کسی به شما توصیه کرد یا تصمیم خودتان بود؟
من هر لحظه جهت گزینش نقش هایم با تعدادی از دوستانم مشورت می کنم. تعداد این مشاوره ها خیلی زیاد نیست ولی چند نفری هستند که نظرشان را قبول دارم.خانوادهام دوست نداشتند بازیگر شوم.

برای کسانی که می خواهند وارد دنیای بازیگری شوند چه توصیه ای دارید؟
همیشه این توصیه را به کسانی که به من مراجعه می کنند، گفته ام، اگر قرار است وارد دنیای هنر شوید و بازیگر شوید حتما درس بازیگری بخوانید، یعنی از طریق آکادمیک این هنر را دنبال کنید؛ تحصیلات آکادمیک هم می تواند دانشگاهی باشد هم کلاس های آزاد بازیگری که حداقل مطمئن هستیم

کلاس های خوب و موثری هستند. آن موقع که من کار را شروع کردم تعداد کلاس ها خیلی محدود بود، آن وقت کلاس های امین تارخ بود و کلاس های مرحوم استاد سمندریان. جهت آن دسته از کسانی که می خواهند وارد سینما شوند بی نهایت صحبت دارم.

آن وقت که ما می خواستیم به کلاس بازیگری برویم باید با خانواده هایمان می جنگیدیم تا به ما اجازه رفتن به این دوره ها را بدهند. خانواده خود من به هیچ عنوان راضی نبودند من بازیگر شوم. نگاه خانواده ها به سینما طور دیگری بود. الان علاوه بر عوض کردن نوع نگرش تعداد کلاس های بازیگری هم زیاد شده است و مقوله بازی راحت و در دسترس است.

در آن دوره ما باید کلی آزمون می دادیم و هر کسی را هم قبول نمی کردند که حتی به آسانی آزمون دهد. الان دوستان عزیزی که می خواهند وارد عرصه بازیگری شوند خیلی قدر آن را نمی دانند یا شاید خیلی جهت آن تلاش نمی کنند.

معمولا دختری که تحصیلش را به اتمام رسانده، شغلش را دارد، ازدواج هم کرده است دیگر جرات عوض کردن مسیر ندارد. آن هم عوض کردن مسیری که شما از رشته میکروبیولوژی به سمت دنیای هنر داشتید چه اتفاقی افتاد که شما این جسارت را پیدا کردید؟

من درسم را تا آخر خواندم. خانواده من علم را ترجیح می دهند. مادرم همزمان با من فوق لیسانس می خواند، خواهرم داروسازی می خواند و ما هر سه با هم دانشجو بودیم البته مادرم هر لحظه شاگرد اول بود. حتما یادتان است آن موقع نمی شد همزمان در دو رشته تحصیل کرد.

یکی از دوستانم که هم دانشگاهی ام بود در نیمه کار رشته میکروبیولوژی را ول کرد و کلاس های سوره را ادامه داد و از آن طریق وارد عرصه هنر شد. او جسارتش از من زیاد بود. ولی من درسم را تمام کردم. بعد از آن هم فکر کردم خب دیگر امیدی نیست چون فکر می کردم بدترین حالت شروع بازیگری از طریق آشنایی هایی است که در خیابان به تو پیشنهاد بازی دهند.

آن موقع که من، مادر و خواهرم هر سه همزمان با هم دانشجو بودیم درشب امتحان من و خواهرم دربه در دنبال کسی می گشتیم که جزوه کامل داشته باشد. ولی درمورد مادرم این اتفاق برعکس بود تمام هم دانشکده ای های مادرم می آمدند و جزوه های مادرم را که هر لحظه مرتب بود، قرض می گرفتند.

پدر من ارتشی و بازنشسته شده است است و حضورش کمک مهمی بود به مادرم تا بتواند همزمان با بزرگ کردن فرزند ها درس هم بخواند. من از زمانی که به یاد دارم، کار کرده ام؛ هنگامی که دانشجو بودم، تدریس شخصی می کردم، در آزمایشگاه دانشگاه نیز مشغول به کار بودم. هر لحظه یاد گرفتم که باید کار کنم. پول تو جیبی ام را از پدرم می گرفتم ولی هر لحظه کارم را هم انجام می دادم.

مهتاب کرامتی کسی که هم بازیگر است هم طراحی لباس و دکوراسیون انجام می دهد

نظر شما در ارتباط با آرایش های غلیظ و عمل های قشنگی این روزها چیست؟

بعضی از زن ها می آیند هفت قلم آرایش کرده اند ما آنها را حتی راه هم نمی دهیم که وارد ساختمان شوند. ما می گوییم باید ظاهرتان از ابتدا ظاهر یک دانشجو و دانش آموز باشد که ما بدانیم جهت شما چه چیزهایی اهمیت دارد و بعد از آن وارد مراحل آشنایی آنها با هنر و سطح مطالعات و آشنایی آنها با ادبیات و شعر و سینما و تئاتر می شویم.

بعضی ها از ابتدا نشانه ارزش این است که با چهره، فیزیک و نوع آرایش و برخوردشان به شما بگویند که من باید گزینش شوم، در فیلم بازی کنم و تبدیل به یک سوپراستار شوم.اما اصلا چنین اتفاقی قرار نیست پیش بیاید.در دنیا قشنگ بودن یک بازیگر امتیاز منفی جهت او نیست. به عنوان نمونه کری گرانت هیچ وقت حاضر نبود بدون کت و شلوار حاضر شود.

این اتفاق در کشور عزیزمان ایران خیلی جهت یک بازیگر امتیاز خوبی نمیشود به عنوان نمونه شما در اسب حیوان نجیبی است تلاش داشتید با ظاهر متفاوت دیده شوید. آیا باید یک بازیگر خوش صورت اصرار به شکستن ظاهرش داشته باشد؟ من مسیر عوض کردن صورت را از خاک سرخ در تلویزیون و در مدیوم سینما از فیلم بیست شروع کردم.

برای خود من این کارها تجربه لذتبخشی بود چون می دانستم در آن حیطه تعداد نقش هایی که به من فکر می شود و من می توانم در آنها ایفای نقش کنم زیاد هست. این جهت یک بازیگر ایده آل است که بتواند در نقش های متفاوت بازی کند و فقط یک استایل را تکرار نکند. البته آن هم روشی است که شاید خیلی از دوستان به آن توجه نکنند.

ولی من احساس کردم یا حداقل تلاش کرده ام روش متفاوت تری داشته باشم. همچنین دوست دارم با کارگردان های جوان و جسور کار کنم که ایده متفاوت تری جهت حضور در سینما دارند. آشنایی من با کاهانی باعث شد که یکی از این تجربه ها شکل بگیرد. البته این تجربه علت بر آن نیست که تا ابد بخواهم صورت ام را بشکنم. ولی این وحشت را هم ندارم که اگر قرار شد این اتفاق بیفتد پا بعد بکشم.

اما از آنجایی که باید تلاش کرد که این عنوان تکرار نشود و به کلیشه تبدیل نشود فیلم هایی را هم بازی می کنم که صورت خود واقعی من هست. به عنوان نمونه در کارهایی مثل چیزهایی است که نمی دانی، گریمور به من می گفت خب چه کار کنیم. گفتم همان کاری که خودم هر لحظه می کنم.

همان بودم و در فیلم همان اتفاق افتاد. آن نوع ظاهر جهت خودم ایده آل است ولی نمی شود این دو مسیر جایگزین هم شوند، دوست دارم هر دو راه را با هم ادامه دهم و جلو بروم.

چطور جوانی خود را حفظ می کنید؟ آیا مواظبت های خاصی برای  حفظ ظاهر مورد نیاز است؟
من تلاش می کنم شب ها خیلی سریع بخوابم، به تغذیه ام می رسم و پرخوری نمی کنم. به علت اینکه مادرم متخصص تغذیه است و در خانواده ای بزرگ شده است ام که خیلی به نوع خورد و خوراک توجه می شود. صبح ها ساعت 8- 03/7 بیدار می شوم. حتما 8 ساعت در روز را می خوابم. شب ها سریع شام می خورم و اعتقاد دارم نباید لحظه ای که می خواهی بخوابی شام بخوری.

چون اگر این کار را انجام دهی کابوس می بینی. (یعنی من می بینم) صبح ها که بیدار می شوم حتما آب می خورم.ولی آب خیلی یخ نمی خورم. آب خوردن جزو جدایی ناپذیر زندگی من است و آب را با درجه حرارت اتاق یکنواخت می کنم. لیکن آب خیلی یخ می تواند اذیت تان کرده و ایجاد اسپاسم معده کند. صبحانه را حتما کامل می خورم. لیکن این عنوان می تواند یاری کند که اندامم ثابت بماند.

برنج را محدود می خورم و اگر قرار باشد همراه با غذایم برنج بخورم حتما شام کمتری می خورم، من با خانواده ام زندگی می کنم طبیعی است که غذای ایرانی در منزل جایگاه همیشگی را دارد. ولی شام در منزل ما هر لحظه سبک سرو می شود اکثرا یا سبزیجات پخته می خوریم یاسالاد یا حتی نان و پنیر.  

مهتاب کرامتی تحصیلاتش را در رشته میکروبیولوژی در دانشگاه آزاد اسلامی به آخر رساند

شلختگی ممنوع!

شلخته نبودن و اینکه بتوانید لباس هایتان را مرتب نگه دارید به شما کمک می کند که بتوانید از لباس های سال های گذشته تان هم استفاده کنید. من در یک برنامه ای روشی دیدم این کار می تواند خیلی مثبت باشد. در این برنامه به ما گفتند بعد از ترکیب بندی رنگی، لباس هایتان را در کمد پشت و رو آویزان کنید

به این علت که بعد از یک فصل متوجه می شوی کدام یک از لباس هایت را هیچ وقت نپوشیده ای و بدانی که نباید اینها در کمد تو باقی بماند.

تا به حال دخترهای جوان از شما پرسیده اند که چطور می توانی ظاهر آراسته داشت؟
نه فکر نمی کنم به نفع ارزش باشد این سؤال را از من بپرسند جهت اینکه هیچ کاری نباید انجام دهند تا مثل من باشند. به همه می گویم سادگی می تواند از همه چیز زیباتر باشد اگر قرار باشد یک بازیگر نقشی را بازی کند که نیاز به گریم یا آرایش مضاعف داشته باشد،

اجازه بدهد گریمور این کار را انجام دهد ولی اگر قرار باشد تو دیده شوی بهتر است با همان خودت دیده شوی. بعضی ها آنقدر ظاهرشان را دستکاری می کنند که دیگر تو ظاهر واقعی ارزش را نمی بینی و کاملا یک فرد دیگر از خود می سازند. در زیاد مواقع صورت طبیعی زن ها قشنگ تر از صورت آرایش کرده ارزش است.

برنامه غذایی خاصی دارید؟
نوشابه به طور کامل از زندگی من از بین بردن شده است هست. بعضی مواقع دلم می خواهد نوشابه بخورم ولی متاسفانه هرچیز خوشمزه ای ضرر دارد. نوشابه نمی خرم که در منزل باشد و وسوسه ام کند ولی اگر خیلی هوس کنم در حد یک قلپ می خورم که فقط مزه آن را چشیده باشم و خیلی خودم را محدود نکنم

که عطش آن باقی بماند. در مورد شیرینی و شکلات هم همین طور، فقط یک ذره می خورم که ولعم به آن از بین برود. این قضیه هم به تثبیت وزنم کمک می کند.در کل این روال زندگی یعنی زیاد نخوردن و سبزیجات را به صورت سالم خوردن (نه سرخ کرده) را مدیون مادرم هستم،

مثلا قورمه سبزی مادر من با تمام قورمه سبزی ها تفاوت دارد به هیچ عنوان سیاه رنگ نیست. سبزی آن خیلی سرخ نمی شود لیکن مادرم آن را بخارپز می کند. ما غذای فریزری نمی خوریم تا آنجایی که امکان دارد تلاش می کنیم غذا را به صورت تازه صرف کنیم.خوردن فست فود خیلی لذیذ است ولی تلاش می کنم

خوردن این نوع غذاها را محدود کنم. اگر یک شب فست فود بخورم فکر می کنم باید تا چند روز تقاص خوردن آن را بعد بدهم. من سر سفره هیچ وقت آب نمی خورم. بهتر است که 30دقیقه قبل از غذا آب بخورم تا اذیت نشوم.این را به یاد داشته باشید اگر 30دقیقه قبل از خواب آب خورده شود از سکته قلبی جلوگیری می شود.

خیلی ها به علت تنبلی ارزش صبحانه نمی خورند. ولی خوردن صبحانه به شما کمک می کند در طول روز کمتر غذا بخورید. من نتیجه گرفته ام که خوردن صبحانه خیلی کمک می کند به ثابت نگه داشتن وزن و مهم تر از آن سلامت. به همین علت اگر قرار باشد در یک وعده پرخوری کنم آن وعده حتما صبحانه خواهد بود.

اهمیت حفظ عادات غذایی نگه داشتن عادت غذایی جهت ما بازیگران خیلی مهم هست. به خصوص در پروژه فیلمبرداری که هستیم نمی توانیم آنطور که خودمان می خواهیم غذا بخوریم. من تلاش می کنم در اینطور مواقع غذای رژیمی بخورم یا برنج غذا را نخورم یا تلاش کنم نان و پنیر با گوجه و خیار بخورم. در آفریقا نوع خوراک ارزش باب طبع ما ایرانی ها نبود به همین علت من در آن سفر خیلی زیاد لاغر شدم.

کاری را که از دوستم یاد گرفته ام و خیلی سخت است آرام غذا خوردن هست. آرام غذا خوردن کمک می کند که هر لحظه فرم بدن یک طور باقی بماند، جهت اینکه هر لحظه بعد از 20 دقیقه مغز فرمان می دهد که تو سیری. حالا اگر در این 20 دقیقه حجم کمتری غذا خورده باشی خیلی موفق تری.

فرانسوی ها زیاد موقع غذا خوردن حرف می زنند و معاشرت می کنند ولی ما ایرانی ها عادت داریم تندتند غذا بخوریم. خب فرهنگ ما اینطور است که غذای سرد دوست نداریم. البته نوع تغذیه ایرانی سنتی خیلی می تواند به سلامت ما کمک کند. سبزی خوردن، سالاد، ماست اینها غذاهایی هستند که به سلامت ما کمک می کند.  

کرامتی، برنده گروه تحریریه سایت بلورین عالی ترین بازیگر زن مکمل از بیست و هفتمین دوره جشنواره فیلم فجر شد

اگر کارگردانی به شما بگوید جهت یک فیلم باید 30-20 کیلوگرم وزن اضافه داشته باشی آن موقع چه کار می کنید؟

خیلی به این پیشنهاد فکر می کردم و شاید حتی آن را قبول نمی کردم جهت اینکه با اوج رفتن سن چربی سوزی خیلی مسئله می شود. در سن کم اگر شما 2 روز غذا نخورید خیلی راحت وزن تان به حالت عادی برمی گردد. متابولیسم بدن در سن بالا، با سن کم خیلی تفاوت دارد و به نظر من این عوض کردن وزن در سن و سال من کمی سخت است.

فکر می کنم در چنین شرایطی بر سر دوراهی قرار می گیرم که آیا نقش را قبول کنم یا نه. نمی دانم شاید این پیشنهاد را قبول نکنم. ولی در عین حال عوض کردن وزن اینچنینی می تواند خیلی جالب باشد؛ به هر حال تو می توانی یک مدت هرچه دلت می خواهد بخوری و این قانون شکنی بسیار جالب است.

البته خیلی سخت می توان مهتاب کرامتی چاق را تصور کرد.مهتاب کرامتی صورت پرتری داشت، ولی به مرور کودکی صورت از بین می رود و صورت زاویه دارتر می شد اتفاقا من نباید وزنم پایین بیاید باید تلاش کنم وزنم را ثابت نگه دارم وگرنه صورتم خیلی سریع شادابی خود را از دست می دهد.

به نظر من بازیگرها دردسر بیشتری باید تحمل کنند، چون مجبور هستند خیلی زیاد به خودشان برسند، چه از نظر خواب و چه از نظر تغذیه و قدرت بدنی شان. چون شغل مشکلی دارند. در پروژه «فرزند چهارم» که در آفریقا فیلمبرداری می شد واقعا به انرژی بدنی نیاز بود.

به این علت که ساعت کاری مان زیاد و هوا بی نهایت گرم بود و تغذیه خوبی هم به علت تنوع کم غذایی نداشتیم. طبیعی است در چنین شرایطی باید انرژی مورد نیاز جهت کار کردن را داشته باشی. ما زمانی که کارمان را شروع می کنیم ممکن است مدت یک ماه شب کار باشیم. خب در این مدت به طور کامل سیستم غذایی به هم می ریزد.

شما زمانی که شب ها بیدارید و کار می کنید باید میزان پروتئینی که می خورید زیاد از قبل باشد وگرنه به بدنتان لطمه می زنید و پروتئین دفع می کنید. خواب روز هیچ وقت جبران خواب شب را نمی کند. به همین علت در چنین شرایطی باید نوع تغذیه تان عوض شود تا به بدن کمترین آسیب برسد.

بدن ما خیلی مهربان است معمولا با نوع زندگی ما خودش را وفق می دهد. البته شب کاری یک حسن هم دارد آن هم آرامش آن هست. آنقدر همه جا ساکت است که شما می توانی با تمرکز بیشتری کار کنی.

دغدغه اوج رفتن سن
نمی توانم بگویم به اوج رفتن سن فکر نمی کنم اگر اینطور بگویم دروغ گفته ام. می دانم دغدغه اوج رفتن سن زن ها به خصوص در بین سینماگرها خیلی اهمیت دارد. به خصوص در کشور عزیزمان ایران که فیلمنامه ها زیاد داستان های مردانه دارد که به زن ها کمتر توجه می شود. ولی من در کنار بازیگری به کارهایی که به آن علاقه مند بودم

را شروع کردم، مثل کار یونیسف و تبعات دیگر آن. این کار به من آرامش می دهد که اگر قرار باشد به علت اوج رفتن سنم کمتر فعالیت سینمایی داشته باشم کارهای جالبی جهت انجام دادن داشته باشم، یعنی اینطور نیستم که بخواهم به طور کامل زندگی کاری ام را تحت الشعاع قرار دهم.

اهمیت به مد و رنگ ها
در دوره ای که تولیدی لباس داشتم خیلی به عنوان مد اهمیت می دادم هر لحظه حواسم را جمع می کردم که در هر فصلی چه رنگی مد است و خیلی برایم مهم بود که مدهایی که خارج از کشور عزیزمان ایران بورس بود را بتوانم ایرانیزه کنم و در کشور عزیزمان ایران زیاد از آن استفاده کنم. جهت اینکه ممکن است ما از خیلی از چیزها خوش مان بیاید ولی هیچ وقت جایی را نداشته باشیم که از آن استفاده کنیم.

خیلی از لباس های زن ها معمولا در کمد باقی می ماند جهت اینکه جای پوشیدن آن را پیدا نمی کنند. در حال حاضر خیلی کمتر به عنوان مد اهمیت می دهم. یکسری رنگ ها هر لحظه مد هستند آنها را ترجیح می دهم. بعضی از رنگ ها هم به شما یک انرژی می دهد که به نظر من به مد مربوط نیست. البته شاید زیاد دیده شدن آن رنگ است که شما دلتان می خواهد آن رنگ لباس را داشته باشید.  

فیلم شناسی مهتاب کرامتی

واژه های کلیدی: مهتاب کرامتی | خوردن صبحانه | بازیگران زن | سبزی خوردن | غذا خوردن | سینمایی | بازیگری | بازیگران | سینمای | بازیگر | ایرانی

بیوگرافی کامل مهتاب کرامتی همراه با تصاویر