چند روش جهت درمان بی‌حالی و کسالت
عواملی در بروز خستگی تاثیرگذار هستند و می‌توانند در افراد متفاوت باعث بی رمقی و بی حالی شوند تغذیه تا چه حد در این زمینه نقش دارد می‌خواهیم روش‌های متفاوت م
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیکگروه علمی پزشکی کلوب خبرنگاران؛ عواملی در بروز خستگی تاثیرگذار هستند و می توانند در افراد متفاوت باعث بی رمقی و بی حالی شوند که روش های متفاوت مقابله با خستگی را در زیر به شما معرفی می کنیم.
عبارات مهم : احساس خستگی نوشیدن آب سیب زمینی
سیب زمینی را قطعه قطعه کنید و آن را داخل لیوان آب بریزید و یک شب تا صبح در یخچال بگذارید، صبح قبل از خوردن هر چیز دیگری، آن را بنوشید. این نوشیدنی سرشار از پتاسیم باعث می شود کمتر احساس خستگی و تنبلی کنید.
مصرف منیزیم زیاد
بدن به خودی خود منیزیم تولید نمی کند، هر چیزی از عملکرد ماهیچه و اعصاب گرفته تا سنتز پروتئین و تولید انرژی، به منیزیم نیاز دارد. بهترین راهِ دریافت منیزیم، مصرف غذاهای حاوی منیزیم به جای قرص های مکمل است. سبزیجات پربرگ با رنگ سبز تیره، آجیل، غلات کامل و موز، همگی سرشار از منیزیم هستند.
استفاده از اسفناج
اسفناج که سرشار از آهن است می تواند به اوج بردن شمار سلول های قرمز کمک کند، بنابراین انرژی شما را زیاد می کند و سلاحی جهت مبارزه با کم خونی است، اسفناج از منیزیم هم غنی است.
نوشیدن آب لیموترش
آب لیموترش به یک بدن خسته، جان تازه ای می دهد. یک لیوان آب لیموترش درمان بی حالی و کسالت شماست، نمی توان همه عنصرهای شیمیایی و مولکولی آب لیموترش را که با خستگی مبارزه می کنند، برشمرد، ولی می توان گفت که انرژی بخش بودن و خواص درمانی این نوشیدنی اثبات شده است است.
انتهای پیام/
واژه های کلیدی: احساس خستگی | سیب زمینی | سیب زمینی | نوشیدنی | لیموترش | اسفناج | انرژی | عوامل خستگی