دویدن طول عمر را زیاد کردن می‌دهد
مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته باعث می‌شود که هفت ساعت به زندگی شما اضافه شود.
دویدن طول عمر را زیاد کردن می دهد
عبارات مهم : ترک سیگار
مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته باعث می شود که هفت ساعت به زندگی شما اضافه شود.
به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily، مطالعات جدیدی که در مجله بیماری های قلبی – عروقی انتشار یافته است است، نشان می دهد که دویدن حتی اگر دیرتر در زندگی آن را شروع کنیم باعث زیاد کردن طول عمر می شود.
دویدن طول عمر را زیاد کردن می‌دهد
بررسی ها نشان داده است که اگر به مدت 50 سال هر هفته دو ساعت و نیم ورزش کنیم تنها سه چهارم یک سال از زندگی مان را صرف ورزش کردن کرده ایم.
در این مطالعات فاکتورهای دیگر مربوط به زیاد کردن سن نیز بررسی شدند. جهت مثال بررسی ها نشان داد که ترک سیگار باعث می شود که از فوت زود هنگام افراد یازده درصد کاسته شود.
مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته باعث می‌شود که هفت ساعت به زندگی شما اضافه شود.
واژه های کلیدی: ترک سیگار | مطالعات | زندگی | دویدن | اخبار پزشکی