طرز تهیه کیک لیوانی رژیمی

روش تهیه کیک لیوانی رژیمی

برای کاهش وزن قرار نیست که از همه مواد غذایی بگذریم که وزنمون نرمال بشه بلکه باید از تمام مواد غذایی ولی به اندازه استفاده بشه. ما در اینجا روش تهیه کیک لیوانی رژیمی را جهت شما عزیزانی که قصد کاهش وزن دارید به نمایش گذاشته ایم.

طرز تهیه کیک لیوانی رژیمی

مواد مورد نیاز جهت کیک لیوانی رژیمی:

عبارات مهم : مواد غذایی – استفاده
موز رسیده: یک عدد
تخم مرغ کوچک: یک عدد
پودر کاکائو: ۲ قاشق چایخوری
میوه خشک یا فریز شده: ۱/۴ پیمانه
شکر: یک قاشق غذاخوری (اختیاری)

مواد غذایی | استفاده | مایکروفر | کاکائو | گیلاس | کاکائو | روش تهیه کیک لیوانی رژیمی

طرز تهیه کیک لیوانی رژیمی:
موز، تخم مرغ و پودر کاکائو را داخل غذاساز خوب مخلوط کنید تا نرم و یک دست شوند. سپس میوه خرد شده است را به آن اضافه کرده داخل لیوان یا کاسه سرامیکی بریزید و به مدت ۱ دقیقه با حداکثر قدرت داخل مایکروفر بپزید. اگر دوست دارید وسط آن روان باشد یک دقیقه کافی است ولی اگر می خواهید سفت تر شود چند ثانیه زیاد بگذارید.

چند نکته!!!
حتما از موز کاملا رسیده استفاده کنید.
از هر میوه ای مثل توت فرنگی، گیلاس، تمشک، آلبالو، می توانید استفاده کنید.
موز به اندازه کافی شیرین است بعد اگر می خواهید کیکتان رژیمی باشد شکر را از بین بردن کنید.

طرز تهیه کیک لیوانی رژیمی

طرز تهیه کیک لیوانی رژیمی