روش تهیه خوراک قارچ و سیب زمینی+ خوراک قارچ و گوشت

خوراک قارچ و گوشت + روش تهیه خوراک قارچ و سیب زمینی

خوراک قارچ روش تهیه خوراک قارچ و گوشت آموزش خوراکِ قارچ و سیب زمینی روش تهیه خوراک قارچ خوشمزه روش تهیه خوراک قارچ خانگی آموزش خوراکِ قارچ و مرغ در این مطلب قصد داریم شما را با یک غذای خوشمزه آشنا کنیم.این غذا به وسیله قارچ تهیه می شود و سرشار از خاصیت می باشد.در ادامه مطلب می توانید روش تهیه این خوراک خوشمزه را مشاهده نمایید.

روش تهیه خوراک قارچ و سیب زمینی+ خوراک قارچ و گوشت

طرز تهیه خوراک قارچ

عبارات مهم : کلسترول بالا – کلسترول خون

مواد مورد نیاز

کلسترول بالا | کلسترول خون | سیب زمینی | خوراک قارچ | سیب زمینی | دستگاه | خوشمزه | کلسترول | پروتئین | فرنگی | سیستم

قارچ نیم کیلو

تخم مرغ 4 عدد

فلفل دلمه ای 2 تا 3 عدد

گوجه فرنگی میانگین 4 تا 5 عدد

روغن آب کرده 5 تا 6 قاشق سوپخوری

پیاز میانگین 2 تا 3 عدد

روش تهیه خوراک قارچ و سیب زمینی+ خوراک قارچ و گوشت

نمک و فلفل به اندازه کافی

کلسترول بالا | کلسترول خون | سیب زمینی | خوراک قارچ | سیب زمینی | دستگاه | خوشمزه | کلسترول | پروتئین | فرنگی | سیستم

طرز تهیه :

قارچ را تمیز و خرد کرده می شوییم ( البته قابل ذکر است جهت هر چه بهتر انجام شدن این کار شما می توانید از دستگاه خردکن 17 کاره آکا نیز استفاده کنید که قارچ ها را با حفظ طعم و رنگ ان خرد کرده و البته این کار را در سریع ترین وقت ممکن انجام می دهد.غذایی بسیار خوشمزه به ارمغان می آورد) و در آبکش می ریزیم که آبش برود.

روش تهیه خوراک قارچ و سیب زمینی+ خوراک قارچ و گوشت

(در صورت مصرف کنسرو فقط آنرا خرد می کنیم)پیاز را خرد کرده ( یکی از کاربرد های بسیار فراوان خردکن آکا جهت خردکردن پیاز است که این کار را به علت نگهداشتن بوی پیاز در دستگاه به آسانی جهت شما انجام می دهد و شما در خردکردن آن اصلا عذیت نخواهید شد ). با روغن کمی سرخ می نماییم فلفل را خرد کرده داخل پیاز می ریزیم.گوجه فرنگی ها را هم خرد نموده با پیاز و فلفل مخلوط می نماییم کمی نمک و فلفل می زنیم حرارت را ملایم می کنیم در ظرف را می بندیم می گذاریم تمام مواد کمی بجوشد. فلفل نرم و آب گوجه فرنگی کشیده شود

بعد قارچ را اضافه می کنیم آب قارچ که کشیده شد تخم مرغها را در ظرفی می شکنیم کمی نمک می زنیم روی سایر مواد می ریزیم در ظرف را می بندیم تا تخم مرغ بسته شود و بعد در ظرف می کشیم.در نهایت شما با خردکن های آکا به آسانی می توانید در وقت بسیار کمتری غذای مورد نظر خود را آماده و صرف کنید. قارچ یکی از سبزی هایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مطالعات اخیر در مؤسسه های تحقیقاتی غربی بیان می کند که قارچ با جنبش گلبول های سفید موجب فعالیت هر چه زیاد دستگاه ایمنی می شود

مطالعات نشان می دهد که در قارچ دو نوع قند به نام های «ترهولوز»و «کیتین»وجود دارد که دریافت بالای آن ها در بدن موجب جنبش سیستم ایمنی بدن می شود، به این ترتیب آن ها مانع فعالیت ویروس ها و باکتری ها شده است و از فعالیتهای زیان بار این میکروب ها جلوگیری می کند. این سبزی دارای مقادیر مناسبی «روی»است که وجود این ماده مغذی به حفظ سلامت سیستم دفاع بدن کمک فراوانی می کند

قارچ فواید زیادی دارد؛ از جمله اینکه جهت پیشگیری از کلسترول بالا، سرطان سینه و پروستات و دیابت خیلی بافایده است و به چربی سوزی و زیاد کردن قدرت سیستم ایمنی بدن هم کمک می‌کند. قارچ به علت اینکه سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، آمینواسید، آنتی‌بیوتیک و آنتی‌اکسیدان هست، می‌تواند جهت رشدتان بافایده باشد و از شما در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها محافظت کند

قارچ کلسترول و چربی ندارد و میزان کربوهیدراتش هم کم هست؛ بعد مقدار زیادی پروتئینِ کم‌چرب به بدن‌تان می‌رساند. یکی دیگر از فواید قارچ این است که فیبر و آنزیم‌های خاصی در آن وجود دارند که به کم کردن سطح کلسترول خون کمک می‌کنند

طرز تهیه خوراک قارچ و گوشت , آموزش خوراک قارچ و سیب زمینی

طرز تهیه خوراک قارچ و گوشت , آموزش خوراک قارچ و سیب زمینی

طرز تهیه خوراک قارچ و گوشت , آموزش خوراک قارچ و سیب زمینی

طرز تهیه خوراک قارچ و گوشت , آموزش خوراک قارچ و سیب زمینی

خوراک قارچ