باید ها و نباید ها در زمان آلودگی هوا

امروزه یکی از دغدغه های اساسی انسان ها به ویژه شهرنشینان آلودگی هواست، آلودگی هوا اثرات منفی و جبران ناپذیری برسلامت انسان ها دارد.اثرات منفی آلودگی ها تنها انسان هارا دچار مشکل نمی کند بلکه تاثیرات منفی زیادی برروی گونه های مختلف گیاهی و جانوری نیز دارد.

دامنه این پیامدها چنان گسترده است که حتی شامل آسیب رساندن به بناهای تاریخی،ساختمان ها ودیگر موارد نیز می شود.

آلودگی هوا چیست؟

آلودگی هوا ( air pollution) به وجود مواد شیمیایی یا ترکیبات سمی درهوا درسطحی گفته می شود که خطراتی را برای انسان ها  و موجودات زنده به دنبال داشته باشد.

چه افرادی بیشتر در معرض آلودگی هوا هستند؟

۱_بیماران قلبی و ریوی

۲_افرادی که از آلرژی رنج می برند

۳_افراد بالای ۶۵ سال

۴_زنان باردار و کودکان زیر ۱۲ سال

۵_افراد سیگاری

تاثیرات آلودگی هوا:

۱_تشدید بیماری های تنفسی

۲_افزایش  خطرابتلا به زوال مغز

۳_کاهش قدرت باروری درآقایان

۴_تشدید بیماری های قلبی و عروقی

۵_تاخیر دررشد جنین ،زایمان زودرس

۶_پیری زودهنگام پوست،آکنه ،آلرژی

راهکارها:

۱_عدم استفاده از حشره کش،شمع معطر و خوشبو کننده

۲_تهویه هوای منزل با بازکردن پنجره ها در صبح زود یا آخرشب

۳_مصرف بیشتر شیر و لبنیات ،میوه ها،سبزیجات و مایعات

۴_ماسک زدن درهنگام خروج از منزل و شستشوی مداوم دست ها

۵_استفاده از گل وگیاه خانگی برای تصفیه هوای منزل

۶_کاهش فعالیت و درخانه ماندن افراد حساس

۷_عدم استعمال سیگار در داخل منزل

۸_تردد با دوچرخه یا پیاده روی در مسیرهای کوتاه

۹_غرغره کردن با آب نمک

۱۰_خاموش کردن اتومبیل در توقف های طولانی