اجازه ورود افکار منفی به ذهن خود را ندهید

شیوا وکیلی روانشناس تربیتی در گفتگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی گروه تحریریه سایت جوان؛ اظهار کرد:یادآوری خاطرات تلخ گذشته در دراز مدت اثرات مخربی از جمله افسردگی، کم کردن اعتماد به نفس در فرد می شود .

وی ادامه داد: یکی از تکنیک های مهم در فراموش کردن خاطرات بد، اهمیت ندادن به افکار منفی است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، باید ذهن خوذد را به امور دیگری مشغول کند و افکار مثبت را جایگزین آن کند.

این روانشناس با تاکید بر پرهیز از پرورش افکار منفی گفت:از دیگر روش های مهم جهت فراموش کردن افکار منفی و خاطرات تلخ گذشته این است که هر وسیله ای را که باعث یاد آوری این موارد در ذهن شما می شود را از خود دور کنید.

اجازه ورود افکار منفی به ذهن خود را ندهید

وکیلی در آخر تاکید کرد: افكار منفی‌ می‌تواند امید به آینده را از بین برده و فرد را جهت طی کردن مسیر زندگی نا امید كند، آیا که اعمال ما نتیجه افكارمان هست، بعد اگر بتوانیم تفكرات خود را عوض کردن بدهیم، حتما قادر هستیم تا نوع دیگری عمل كرده و در نتیجه زندگی متفاوتی خواهیم داشت.

انتهای پیام/

واژه های کلیدی: افکار مثبت | روانشناس | خاطرات | زندگی | اخبار خانواده | روانشناس تربیتی | افسردگی |