فواید و معایب کفش ها و دمپایی تابستانی

فواید و معایب کفش ها و دمپایی تابستانی 

فصل تابستان که فرا میرسد، بانو ها و مردها را با انواع صندل ها و کفش هاي تابستانی مخصوص در خیابانها میبینیم.با فرا رسیدن روزهای گرم سال کفش هاي تخت تابستانی و صندل ها و دمپایی هاي لاانگشتی از جاکفشی بیرون می آید.احتمالا در این نوع کفش ها احساس راحتی کنید ولی طبق تحقیقات انجمن آمریکایی پاشناسی،

این نوع پاپوش ها به شدت جهت سلامت پا، لگن و زانو زیان آور میباشند. در این مقاله به انواع پاپوش هاي مرسوم تابستان و صدمه هایي که میتوانند به سلامت شما وارد کنند، پرداخته ایم.

فواید و معایب کفش ها و دمپایی تابستانی

کفش و دمپایی لاانگشتی

این نوع پاپوش ها مناسب ساحل دریا یا استخر میباشند ولی نباید مرتب آن ها را به پا داشت چون قوس کف پا را حمایت نمیکنند، پاشنه ندارند و نمی توانند هیچ ضربه اي را دفع کنند، در نتیجه در درازمدت می توانند اساس ساز دردهای زانو، لگن و کمر شوند. در عین حال عامل بروز التهاب در ساق پا میباشند.

تابستان | تابستانی | دمپایی | میتواند | انواع | مدل کیف و کفش

سایش مرتب کف پا با جنس پلاستیکی این کفش هم می تواند نه تنها اساس ساز التهاب تاندون باشد، بلکه میخچه و پینه ایجاد کند. افراد مبتلا به دیابت هم باید مراقب باشند لیکن این نوع پاپوش میتواند محل مناسبی جهت رشد انواع میکروب باشد و با کوچک ترین ضربه و زخم در پا در آن نفوذ کنند.

کفش تابستانی بی پاشنه یا کفش باله

این نوع کفش ها هم مثل پاپوش هاي لاانگشتی مناسب پیاده روی نیستند. وجود نداشتن پاشنه و تخت بودن کف کفش می تواند اساس ساز التهاب غلاف پا شود. اگر می خواهید از این نوع کفش ها هر از گاهی بهره گیری کنید، حتماً درون آن کفی طبی قرار دهید.

کفش لژ دار تابستانی

فواید و معایب کفش ها و دمپایی تابستانی

این نوع کفش ها هم میتوانند باعث التهاب غلاف پا شوند چون فشار زیادی به پاشنه وارد میکنند. احتمالا راه رفتن با انها راحت تر از کفش هاي پاشنه دار باشد ولی به هر حال احتمال پیچ خوردن و رگ به رگ شدن مچ پا بالاست. به علاوه، هنگامی که پشت پا در اندازه اي بلند تر از پنجه قرار می گیرد، فشار بیشتری به کف پا و 5 استخوان آن وارد می شود و فرد در راه رفتن دچار سخت خواهد شد.

کفش پلاستیکی جلو بسته کروس

این نوع کفش هاي پلاستیکی یا کائوچویی طرفداران بسیاری میان کودکان و پرستاران دارد چون شستشوی آن ساده است و به علت سبکی فرد در آن احساس راحتی میکند ولی تحقیقات در مورد این نوع پاپوش ها نشان داده میتوانند اساس ساز التهاب مفاصل و عوض کردن شکل شست پا شوند.

تابستان | تابستانی | دمپایی | میتواند | انواع | مدل کیف و کفش

به قول متخصصان، فقط افرادی که دچار تورم و ادم شدید در ناحیه پا و قوزک میباشند میتوانند از این نوع پاپوش بهره گیری کنند. در غیر این صورت به پا داشتن 8 تا 10 ساعته این نوع کفش بسیار جهت سلامت خطرناک هست.

6 پیشنهاد درمورد بهره گیری از کفش و مواظبت از پا در تابستان

فواید و معایب کفش ها و دمپایی تابستانی

برترین کفش مناسب هوای گرم که در عین خنک نگه داشتن پا جالب هم باشد، کفش هاي چرم مات با پاشنه هاي 3-2 سانتی متری هست. پیشنهاد هایي که در ادامه می آید، شما را با شیوه درست مواظبت از پاها در تابستان آشنا میکند:

1. شستشوی مرتب را فراموش نکنید

پاها را هر روز بشویید ولی نه با آب داغ. در پا غدد ترشح چربی وجود ندارد و به همین علت شستشو با آب گرم پوست این ناحیه را خشک می کند. از آب ولرم و مواد شوینده ملایم کمک بگیرید. صابون برگردان مناسب ترین شوینده جهت پاست. لای انگشتان پا را بشویید و بافایده خشک کنید تا از بروز قارچ جلوگیری شود. در هفته جهت 5 تا 10 دقیقه پاها را در محلول هایي بگذارید که آنتی باکتریال هست.

2. لایه برداری فراموش نشود

وقتی کف پا و پاشنه در سایش باشد، پینه می بندد. برترین راه جهت خلاصی بهره گیری از کفش مناسب و 2 بار لایه برداری در هفته هست. می توانید هر وقت حمام میروید، پاها را سنگ پای ملایم بکشید و از کرم کراتولیتیک با 50 درصد اوره 1 یا 2 بار در هفته بهره گیری کنید. جهت لایه برداری میتوانید اندکی شکر سرخ به کرم نمناک کننده پایتان اضافه کنید و آن را جهت چند دقیقه ماساژ دهید.

3 .آبرسانی به پوست پا را جدی بگیرید

پاها بسیار خشک میباشند و نیاز به نم رسانی دائمی دارند. همه ي وقت با یک کرم نمناک کننده پاها را ماساژ دهید ولی کرم را لای انگشتان پا نزنید چون در این شرایط احتمال بروز قارچ اکثر می شود. بهتر است کرمی بر پایه اوره 10 درصد تهیه کنید. میزان بالاتر کراتولیتیک زیان آور است و پیشنهاد نمی شود. از ماسک پاهای نمناک کننده هم می توانید بهره گیری کنید و بعد از زدن آن به پا جوراب نخی بپوشید و اجازه دهید تمام شب این مواد روی پا بماند.

4. از بروز بوی بد پا جلوگیری کنید

اسپری هاي ضدتعریق بافایده میباشند و باعث خشکی و برطرف بوی بد پا میشوند، ولی پیشنهاد بهتر این است که هفته اي 2 بار پاهایتان را در تشتی از آب ولرم بگذارید که در آن کمی اسانس نعناع ریخته اید. مهم تر این که جوراب هایي از جنس الیاف طبیعی بخرید و هر روز آن ها را عوض کنید و بشویید و اجازه دهید در نور خورشید خشک شوند.

5 .مراقب ناخن هایتان باشید

همۀ وقت} ناخن ها را صاف کوتاه کنید و با یک سوهان کاغذی اطراف آن را شکل دهید. ناخن نباید خیلی کوتاه یا خیلی بلند باشد.

6 .مراقب تاول ها باشید

اگر کفش تازه اي خریدید که خیلی تنگ است یا پا در آن سایش زیادی دارد، احتمال بروز تاول و پینه بالاست. میتوانید جهت پیشگیري از این حالت، چسب زخم در ناحیه مربوط بهره گیری کنید و اندکی وازلین زیر پانسمان بزنید. اگر دچار تاول شدید، خیلی آرام با ایجاد یک حفره ریز مایع داخل آن را خالی کنید

و بعد از ضدعفونی کردن بدون این که پوست روی آن آسیبی ببیند، پانسمان کنید. می توانید از ژل آلوئه و را هم بهره گیری کنید که ضدالتهابی طبیعی و اصلاح دهنده زخم هست.سایش مرتب کف پا با جنس پلاستیکی این صندل لاانگشتی میتواند اساس ساز التهاب تاندون باشد و میخچه و پینه ایجاد کند.

افراد مبتلا به دیابت هم باید مراقب باشند لیکن این نوع پاپوش میتواند محل مناسبی جهت رشد انواع میکروب باشد و با کوچک ترین ضربه و زخم در پا در آن نفوذ کنند.

واژه های کلیدی: تابستان | تابستانی | دمپایی | میتواند | انواع | مدل کیف و کفش