فواید دوش آب سرد | دوش آب سرد ضرر دارد یا فایده؟ | سایت yyjc
استحمام، بخش جدایی ناپذیر زندگی انسان است. هر فردی عادات خاصی برای استحمام خود دارد. عده ای با آب سرد دوش می گیرند و عده ای از آن گریزان هستند. اما جالب است که بدانید دوش آب سرد فواید بی شماری دارد. ما قصد داریم شما را با فواید دوش آب سرد آشنا کنیم پس تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
فواید دوش آب سرد
انرژی و خلق شما را بالا می برد.
از نظر عملی دوش آب سرد باعث افزایش تولید هورمون اندورفین در بدن می شود.
اندورفین عامل شادی و بالا برنده خلق محسوب می شود.
تحقیقات ثابت کرده که دوش گرفتن با آب سرد در افراد افسرده موثر بوده است.
همچنین برخورد آب سرد با بدن به واسطه فعال کردن سیستم عصبی باعث افزایش انرژی می گردد.
افزایش ایمنی بدن
یکی دیگر از فواید دوش آب سرد افزایش سطح مقاومت و ایمنی بدن در مقابل بیماری ها است.
دوش گرفتن با آب سرد باعث می شود که گلبول های سفید تحریک شده و بیشتر فعالیت کنند.
همین عامل بدن شما را در مقابل بیماری ها و انواع ویروس ها مقاوم می کند.
تسکین درد عضلات
به خاطر ویژگی احیا کننده‌ای که آب سرد دارد، به تسکین درد عضلات کمک می‌کند.
به همین دلیل بعد از تمرین‌های ورزشی دوش آب سرد پیشنهاد می‌شود.
کاهش وزن
دوش گرفتن با آب سرد به واسطه فعال سازی چرخه سوخت و ساز بدن، باعث کاهش وزن می شود.
فواید دوش گرفتن با آب سرد برای پوست و مو
شستن موها با آب سرد بعد از شامپو زدن می تواند موهای شما را درخشان تر نشان دهد.
آب سرد فولیکول های مو را می بندد.
رطوبت مو را حفظ می کند و خطر خشک شدن موها را در طول زمان کاهش می دهد.
همچنین دوش گرفتن با آب سرد باعث سفت شدن پوست می شود.
به نظر شما دوش گرفتن با آب سرد چه فواید دیگری می تواند داشته باشد؟