راهکار های کاهش درد میگرن

میگرن،یکی از بیماری های شایع عصبی می باشد که باعث ایجاد سردردشدید می شود.در این قسمت می خواهیم راهکار های کاهش این درد را برای شما بیان کنیم:

درباره میگرن:

میگرن سومین بیماری شایع در جهان می باشد،سردرد های میگرنی باعث ایجاد دردضربان دار با شدت متوسط تا شدید می شود.میگرن علاوه بر ایجاد سردرهای شدید اغلب با تهوع،استفراغ و افزایش حساسیت به نور و صدا همراه می باشد.اوج دردهای میگرنی در سنین ۲۰ تا ۶۰ سالگی اتفاق می افتند،پس از سن ۶۰ سالگی این درد ها کاهش یافته و دیده شده که در بعضی افراد نیز متوقف می شود.

راه های درمان میگرن:

روش های مختلفی برای کاهش درد میگرن وجود دارد،که هدف اصلی ان ها کاهش درد و بهبود آن می باشد،البته باید به این نکته توجه داشت که روند بهبودی و اثربخشی دارو ها به سن، تعداد دفعات سردرد،وضعیت جسمانی،شدت درد و …. بستگی دارد.به طول کل روش های کاهش دردهای میگرنی به چند دسته تقسیم بندی می شوند که عبارت اند از:۱_ داروهای مسکن ۲_دیسپورت ۳_طب سوزنی ۴_تغییر سبک زندگی

 

داروهای مسکن:

انواع مسکن هایی که برای کاهش دردهای میگرنی استفاده می شوند عبارت اند از :آسپرین ،ناپروکسن، ایبوپروفن،استامینوفن، تریپتان ها،ارگوتامین ها هستند.نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که گرچه این داروها برای مدتی اثربخشی مطلوبی داشته و درد را تسکین می دهند اما استفاده طولانی مدت از آن ها باعث بروز عوارض می شوند،به علاوه ممکن است که دیگر اثر بخشی نداشته باشند.عوارض هایی که ممکن است پس از مصرف بی رویه مسکن ها ظاهر شوند عبارت انداز:مسمومیت،زخم معده، مشکل های گوارشی و….

تزریق دیسپورت:

وقتی که دیگر روش های دارویی اثر گذار نباشند.راه دیگرراه دیگر تزریق دیسپورت می باشد که به دلیل حساسیت بالایی که این کار دارد باید حتما توسط پزشک متخصص صورت بگیرد.

طب سوزنی:

روش دیگر طب سوزنی می باشد، که این روش اثربخشی یکسانی برای همه افراد ندارد وممکن است بر روی یک فرد هیچ تاثیری نداشته و فرد دیگری را به طور کامل درمان کند،با این حال پزشکان توصیه چندانی به این کار برای درمان نمی کنند.

تغییر سبک زندگی:

یکی از اثرگذار ترین روش های درمانی میگرن تغییر سبک زندگی است که با چند قدم امکان پذیر است و تاثیر خوب آن می تواند شمارا از درد های عصبی رها کند.

۱_سعی کنید استرستان را مدیریت کنید،یکی از دلایل اصلی ایجاد سردردهای میگرنی داشتن استرس است.سعی کنید با تکنیک های کاهش استرس و دوربودن از شرایط تنش زا آرامش خودرا حفظ کنید.

۲_ می توانید در یک اتاق تاریک استراحت کنید و شروع به ماساژ دادن ناحیه سر و گردن خود بکنید.

۳_ ساعت خوابتان را تنظیم کنید و سعی کنید استراحت و خواب کافی را داشته باشید و زیاد یا کم نخوابید.

۴_مایعات زیاد بنوشید.

۵_ورزش را از یاد نبرید، یکی از روش های موثر برای جلوگیری از سردرد های میگرنی ورزش کردن می باشد.

۶_به طور منظم توسط یک پزشک ویزیت شوید.