رژیم غذایی کم نمک هر لحظه سالم نیست
به گزارش مهر، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون دریافتند شرکت کنندگان حاضر در یک مطالعه بلندمدت بعد از پیروی از یک رژیم غذایی کم نمک، با فایده های سلامت روبرو
رژیم غذایی کم نمک هر لحظه سالم نیست
عبارات مهم : سلامت
به گزارش مهر، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون دریافتند شرکت کنندگان حاضر در یک مطالعه بلندمدت بعد از پیروی از یک رژیم غذایی کم نمک، با فایده های سلامت روبرو نبودند.
رژیم غذایی کم نمک هر لحظه سالم نیست
لین مور، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما دریافتیم افرادی که از رژیم غذایی کم نمک (کم سدیم) پیروی می کردند در طول ۲۰ یا ۳۰ سال بعد هیچ فایده ای از لحاظ فشارخون یا ریسک مبتلا شدن به بیماری قلبی جهت آنها نداشت.»
از سوی دیگر، این افراد زمانی که مصرف پتاسیم بالایی داشتند از سلامت بهتری نیز بهره مند بودند.
به گزارش مهر، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون دریافتند شرکت کنندگان حاضر در یک مطالعه بلندمدت بعد از پیروی از یک رژیم غذایی کم نمک، با فایده های سلامت روبرو
به گفته مور، «مصرف زیاد پتاسیم رابطه نیرومند ای هم با کم کردن فشارخون و هم با ریسک کمتر بیماری قلبی دارد.»
با این حال انجمن قلب آمریکا، مصرف بیش از ۲۳۰۰ میلی گرم، در حدود یک قاشق چایخوری، سدیم را در روز توصیه نمی کند.
مواد خوراکی سرشار از پتاسیم نیز مشمول بر سبزیجات برگدار سبز، سیب زمینی، لوبیا، کدو، ماست، ماهی قزل آلا، آووکادو، موز و قارچ است.
رژیم غذایی کم نمک هر لحظه سالم نیست
واژه های کلیدی: سلامت | پزشکی | محققان | بیماری | مطالعه | فشارخون | رژیم غذایی | رژیم غذایی کم نمک