شبکه های اجتماعی و تخریب اعتماد بنفس افراد
شبکه های اجتماعی | اعتماد به نفس | اعتماد بنفس | موفقیت | مقایسه | زندگی | تصویر | احساس
شبکه های اجتماعی و تخریب اعتماد بنفس افراد
شبکه هاي مجازی به آسانی می توانند اعتماد به نفس افراد را تحت تاثیر قرار دهند و جهت تخریب آن برترین گزینش به شمار میروند! تا به حال براتون پیش اومده که بعد از کمی کنکاش در شبکه هاي مجازی نسبت به سبک زندگی خودتون احساس بدی پیدا کنید؟ مانند این میمونه که همه ي بهتر از شما زندگی میکنن
و تصویر هایي که از مراسم خوش حالی ها و تفریحات دیگران در صفحه اینستاگرامشون می بینید حس حسادت شما رو برانگیخته میکنه و دیگه از زندگی خودتون رضایت ندارید.
شبکه های اجتماعی و تخریب اعتماد بنفس افراد
نشانه هاي حسادت شبکه هاي مجازی
واضح ترین نشانه حسادت در شبکه هاي مجازی از دست دادن روحیه هست. ممکنه بعد از خوندن چند تا از پست هاي دیگران احساس پوچی بکنید. گاهی وسوسه میشید که همه ي پست هاشون رو بخونید و بعد از اینکه تمام مجموعه تصویر هاشون رو دیدید حس حسادت تون برانگیخته میشود و با اون تصویر ها
به خودتون ضربه می زنید. تدریجی احساس یاس و نا امیدی به سراغتون میاد و از همه ي مهم تر حس حسادت باعث میشود دیگه جهت موفقیت هاي دیگران شاد نشید.
شبکه های اجتماعی | اعتماد به نفس | اعتماد بنفس | موفقیت | مقایسه | زندگی | تصویر | احساس
انسان ها ذاتا مقایسه گر میباشند
عبارات مهم : شبکه های اجتماعی – اعتماد به نفس انسان ها موجوداتی اجتماعی هستن که دوست دارند با دیگران رابطه برقرار کنن. ولی اضافه بر این ما انسان ها موجوداتی مقایسه گر هم هستیم. اکثر ما از تظاهر لذت می بریم. در نتیجه یک جماعتی رو تشکیل میدیم که از هر فرصتی جهت تظاهر و نشون دادن موفقیت هامون بهره گیری میکنیم
و دائما با هم در حال مسابقه هستیم. متاسفانه زمانی که در شبکه هاي مجازی کنکاش می کنیم به این واقعیت ها فکر نمی کنیم و با مقایسه کردن حس حسادتمون برانگیخته میشه. هنگامی که که در دام مقایسه کردن خودتون با اون ها افتادید احساس نکبت و کم بینی می کنید.
درد حسادت نمونه درد جسمانی هست
چرا حسادت یک مسئله هست؟ حس حسادت هرروز شدیدا آزارتون میده و تاثیرات منفیش روی هم انباشته میشه. بر زمینه تحقیقی که در یک مجله علمی به انتشار رسیده حسادت و درد جسمی یک نقطه از مغز را به کار می گیرن. بعد حس حسادت به مغز آسیب میرسونه و تدریجی وقت تبدیل به عادت میشه. بعد از مدتی تبدیل به فردی میشید که به جای زندگی کردن فقط به کمبودهای زندگی فکر می کنید.
شبکه های اجتماعی و تخریب اعتماد بنفس افراد
چگونه با حسادت شبکه هاي مجازی مبارزه کنیم
افراد متظاهر را از فهرست دوستان تان در شبکه هاي مجازی از بین بردن کنید.اگر کسانی رو فالو کرید که از هر فرصتی جهت تظاهر بهره گیری میکنن اون ها رو آنفالو کنید. آدم هاي متظاهر به هیچ عنوان دوستای خوبی نمیشن. ولی اگه میخواید باهاشون د رتماس باشید فقط از طریق خبر یا مسنجر اینکار رو انجام بدید.
از ذکر کردن چیزهای خوبی که در زندگی دارید نترسید
اگه خبرای خوبی جهت به اشتراک گذاشتن دارید حتما اینکار رو بکنید. بیان کردن موفقیت ها کار اشتباهی نیست. ولی اگه در اینکار اغراق کردید و باعث حسادت دیگران شدید باید در رفتارتون تجدید نظر کنید. می تونید یه صفحه شخصی جهت خودتون بسازید و تا جایی که میتونید در اون صفحه تظاهر کنید. شاید اینکار احمقانه به نظر برسه ولی اعتماد به نفس رو اوج میبره.
شبکه های اجتماعی | اعتماد به نفس | اعتماد بنفس | موفقیت | مقایسه | زندگی | تصویر | احساس
زمان کمتری را در شبکه هاي مجازی بگذرانید
ساده ترین راه جهت مبارزه با حسادت اینه زمانی رو که با شبکه هاي مجازی میگذرونید رو محدودتر کنید.هیچوقت به خودتون اجازه ندید با تماشا کردن پست ها و تصویرهای دیگران وقت کشی کنید. هر روز زمانی خاصی رو جهت چرخیدن در شبکه هاي مجازی تخصیص داده شده است بدید.
از شبکه هاي مجازی جهت رابطه برقرار کردن بهره گیری کنید نه جهت حسادت کردن
شبکه هاي مجازی جهت ایجاد روابط مثبت ساخته شدن نه جهت مقایسه کردن هاي ناسالم و بی هدف. به جای اینکه با مقایسه کردن روحیه خودتون رو از دست بدید و نا امید بشوید تلاش کنید به زندگی دیگران و عقاید و فعالیت هاشون علاقه نشون بدید.
شبکه های اجتماعی و تخریب اعتماد بنفس افراد
نیازی نیست کاملا شبکه هاي مجازی رو کنار بزارید چون برترین ابزار جهت رابطه برقرار کردن با دیگران هستن. جهت مبارزه با حسادت باید نظر متعادلی داشته باشید و در صورت لزوم چند قدم به عقب برگردید.
واژه های کلیدی: شبکه های اجتماعی | اعتماد به نفس | اعتماد بنفس | موفقیت | مقایسه | زندگی | تصویر | احساس