سلامت قلب با ورزش و ویتامین D
تحقیقات در دانشگاه جان هاپکینز نشان داده است که انجام ورزش و مصرف ویتامین D همراه با هم باعث زیاد کردن سلامت قلب افراد میشود و احتمال سکته قلبی را کم کردن
عبارات مهم : سلامت معمولا افراد فعالیت فیزیکی کمی دارند و ویتامین D بدن افراد زیادی نیز کم است. محققان معتقدند که مردم باید به انجام ورزش و دریافت ویتامین D تشویق شوند. افرادی که بیماری های مربوط به استخوان دارند و احساس افسردگی فصلی می کنند یا چاقی مفرط دارند باید میزان ویتامین D بدن خود را اندازه گیری کنند.
در صورتی که میزان ویتامین D بدن از طریق تغذیه و آفتاب تامین شود نیازی به دریافت مکمل های ویتامین D نیست.
میزان ورزش مورد نیاز جهت هر فرد 150 دقیقه در هفته است که باید این مساله رعایت شود تا سلامت قلبی به وجود بیاید.
منبع:ایسنا
انتهای پیام/
واژه های کلیدی: سلامت | محققان | دریافت | ویتامین | سلامت قلب | ورزش | ویتامین d | سکته قلبی